怎么除口臭简单办法（怎样除口臭呢）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么除口臭简单办法，怎样除口臭呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

虽然口臭和口腔科关系密切，但还是有很多患者向我咨询口臭的问题，他们和耳鼻喉科也有不可推卸的责任，所以发表了这篇文章。

口臭，有个微妙的称呼。顾名思义，就是嘴里发出的难闻气味。每个人身边都会有几个这样的人，他们往往很热情，总是积极参与各种讨论。但是，他一开口，大家都会屏住呼吸，只能用一种封闭的声音，比如“嗯”来表示赞同。但是，大家都是成年人了，用手捂着鼻子甚至当面指出病症也不是那么不合适，而亲近的人会因为爱他而接受他的全部。一旦他知道了事情的真相，会严重影响他在社会生活中的自信心，心理负担很重，甚至会做出一些极端的举动。

虽然口臭看不见，也不痛，但它是一个主要的健康问题，值得我们关注。

教你简单测口臭。

你可以简单的自我测试一下：用手捂住口鼻，像冬天试着用手掌呼吸保暖，然后闻闻手掌。或者像试香水一样，伸出手腕，用舌头的中部，注意不要舌尖，舔舔手腕，等唾液蒸发后再闻闻手腕。如果它闻起来有点臭，那么很可能你的呼吸有问题。然而，更多的时候，“如果你走进一家鲍鱼店，你很久都不会感觉到它的臭味。”自我评价不如他的评价。最好找一个能和你说说话的朋友或者亲戚，开诚布公的问一问。

口臭怎么办？

是不是像广告里说的“取一片嚼一嚼”或者“咬一口涮一涮”就能解决问题？要想解决口臭问题，就要想办法从根源上消除。清新剂的粉饰不是长久之计。要根除口臭，首先要找到病因，这往往是最难的。口腔本身由于结构复杂，多细菌，环境潮湿，容易滋生异味。此外，口腔还是呼吸道和消化道的共同门户，所以呼吸也与这些身体部位的病变密切相关。找出口臭的原因，要遵循由表及里，由简单到复杂的原则。首先要考虑嘴本身的问题。口腔本身就是一个有细菌的环境，现在鉴定的种类多达六七百种。这些细菌有好有坏，很多坏元素的代谢产物气味都不好闻。

所以，想要口气清新，首要的就是保持口腔卫生。

什么是口腔卫生？

这个“口腔卫生”有两层意思。

1.就是减少口腔内定植的细菌。

这样不仅可以减少口臭，还可以预防龋齿和牙周炎。口腔中的细菌主要以生物膜的形式存在。每次牙线用完，那些吃起来特别酸的软垢就是刮下来的细菌生物膜。必须用机械手段去除，牙刷和牙线才是王道。刷牙时，不仅要刷牙齿及周围牙龈，还要刷几次舌根，因为舌头也是细菌定植的重灾区。而且，还有厂家专门设计生产了“舌刷”供大家选择。

2、指清除口腔中的食物残渣。

一方面可以停止给细菌提供营养；另一方面，如果这些食物在口中发酵变质，味道可想而知。“食物残渣”的概念比较宽泛，不仅指肉丝、菜叶、米粒等有形的残渣，还包括糖、淀粉等无形的“残渣”。所以要少吃零食少喝饮料，养成饭后用水漱口的习惯。很多人会喜欢用一些漱口水来清新口气，这是可以的。漱口水有杀菌和芳香的作用。不过有一点需要提醒，因为很多漱口水都是用酒精作为有效成分的溶剂，酒精本身可能会造成口气问题，所以最好选择不含酒精的漱口水。戒烟限酒就不用说了。相信大家都能明白其中的道理。

医生怎么帮你缓解口臭？

说完了日常的自我护理，再来说说牙医的专业手段。首先要检查的是龋齿。龋齿本身是口腔中致龋齿微生物长期侵染的结果。牙洞形成后，成了细菌滋生的温床，里面也塞满了食物残渣。很多牙洞，曾经被牙医钻过，透过口罩能闻到一股很难闻的味道，经常能看到病人害羞的表情。治疗完虫牙后，有必要检查牙龈的状况。

健康状态下，牙龈与牙齿紧密贴合，爽肤水坚韧不易出血；一旦因口腔卫生不良发生牙周炎，牙龈就会充血肿胀，与牙齿分离。这个缝隙叫做“牙周袋”，也会滋生大量细菌，产生异味。而且此时牙龈质地变脆容易出血，血腥味加重口气。如果牙周炎进一步发展，牙周袋内会产生脓液，甚至出现牙周脓肿。我不想描述脓的味道，我相信大家都不想听到。除了最常见的龋齿和牙周炎，还有一个问题可能会引起口臭，那就是智齿。由于智齿位置过于靠内，平时常规口腔护理难以彻底清洁，往往导致智齿周围出现各种口腔问题的复合体：智齿与前磨牙之间的牙齿常年被塞，智齿上布满软垢，龋洞有大有小，周围牙龈反复肿胀.临床上能完全避免以上几点的“优秀智齿”并不常见，所以大部分智齿还是拔掉比较好。

口臭也可能是非口腔疾病的一种表现。

以上几点是与气息相关的口腔问题。如果这些问题都被牙医解决了，但是口臭依然存在，那么就要考虑呼吸道和消化道的深部了。相关疾病依次为鼻炎、鼻窦炎、咽炎、消化问题。另外，还有一些全身性的疾病，会导致通过肺部呼出的气体有一些特殊的气味，比如严重的糖尿病、肝肾问题等等。

如果怀疑这些问题，可以先去耳鼻喉科和消化科看看。

本文到此结束，希望对你有所帮助。